Ateliers Do In

ATELIERS DO IN

Vous souhaitez prendre soin de vous au quotidien,
Vous êtes en recherche d’une activité d’aide au bien-être.

🡆 Pensez au Do In

Le Do In ou Auto-Shiatsu, c’est faire des gestes simples et doux pour prendre soin de soi.

➢ Les ateliers Do In permettent d’apprendre ces gestes et de les pratiquer en groupe.

L’ensemble des gestes visent à stimuler les grandes fonctions du corps : respiration, circulation, digestion, système nerveux et énergie.

On retrouve :

  • des pressions effectuées avec les mains le long des méridiens et sur des points d’acupuncture,
  • des exercices de respiration
  • des mouvements lents pour étirer les méridiens.

C’est une pratique qui peut être dynamisante ou relaxante selon le besoin :

  • Le Do In du matin sera dynamisant pour bien démarrer la journée.
  • Le Do In du soir sera relaxant pour se préparer au sommeil.

Vous pourrez refaire ces gestes chez vous pour continuer à prendre soin de votre santé dans votre quotidien.

Le Do In, c’est aussi s’ouvrir à la vision orientale de la vie et de la physiologie !


➢ La pratique régulière du Do In a de nombreux bienfaits :

  • Les tensions du quotidien sont diminuées
  • La forme , une certaine vitalité est retrouvée
  • Des douleurs localisées s’atténuent
  • Le stress est diminué
  • Une profonde détente est observée
  • Les capacités d’adaptation à son environnement sont retrouvées


Le Do In peut être proposé pour des petits groupes (10 personnes max).
Il peut être mis en place dans de nombreuses structures (associations , maison de retraite, entreprise….)


Contactez-moi si vous êtes intéressé. Nous verrons ensemble ce qui pourra être fait.

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