ATELIERS DO IN
Vous souhaitez prendre soin de vous au quotidien,
Vous êtes en recherche d’une activité d’aide au bien-être.
🡆 Pensez au Do In

➢ Le Do In ou Auto-Shiatsu, c’est faire des gestes simples et doux pour prendre soin de soi.
➢ Les ateliers Do In permettent d’apprendre ces gestes et de les pratiquer en groupe.
L’ensemble des gestes visent à stimuler les grandes fonctions du corps : respiration, circulation, digestion, système nerveux et énergie.
On retrouve :
- des pressions effectuées avec les mains le long des méridiens et sur des points d’acupuncture,
- des exercices de respiration
- des mouvements lents pour étirer les méridiens.
C’est une pratique qui peut être dynamisante ou relaxante selon le besoin :
- Le Do In du matin sera dynamisant pour bien démarrer la journée.
- Le Do In du soir sera relaxant pour se préparer au sommeil.
Vous pourrez refaire ces gestes chez vous pour continuer à prendre soin de votre santé dans votre quotidien.
Le Do In, c’est aussi s’ouvrir à la vision orientale de la vie et de la physiologie !
➢ La pratique régulière du Do In a de nombreux bienfaits :
- Les tensions du quotidien sont diminuées
- La forme , une certaine vitalité est retrouvée
- Des douleurs localisées s’atténuent
- Le stress est diminué
- Une profonde détente est observée
- Les capacités d’adaptation à son environnement sont retrouvées
Le Do In peut être proposé pour des petits groupes (10 personnes max).
Il peut être mis en place dans de nombreuses structures (associations , maison de retraite, entreprise….)
Contactez-moi si vous êtes intéressé. Nous verrons ensemble ce qui pourra être fait.