Ateliers Do In

ATELIERS DO IN

Vous souhaitez prendre soin de vous au quotidien,
Vous êtes en recherche d’une activité d’aide au bien-être.

🡆 Pensez au Do In

Qu’est ce que le Do In ?

C’est une pratique japonaise, variante du shiatsu, destinée à faire circuler l’énergie dans tout le corps pour une harmonie des fonctions physiques et mentales et basée sur

  • la respiration,
  • la méditation,
  • le mouvement,
  • les étirements et
  • les auto-massages

Les ateliers Do In

  • permettent d’apprendre ces gestes et de les pratiquer en groupe.
  • sont proposés pour des petits groupes (dizaine de personnes), et accessibles à tous
  • peuvent être organisés tout au long de l’année comme activité de prévention et de bien-être ou ponctuellement sur des thématiques particulières
  • peuvent être mis en place dans de nombreuses structures (associations , maison de retraite, entreprise….)

La pratique régulière du Do In a de nombreux bienfaits

  • les tensions du quotidien sont diminuées
  • la forme , une certaine vitalité est retrouvée
  • des douleurs localisées s’atténuent
  • le stress est diminué
  • une profonde détente est observée
  • les capacités d’adaptation à son environnement sont retrouvées

Le Do In peut être spécifique au besoin

  • le Do In du matin sera dynamisant pour bien démarrer la journée.
  • le Do In du soir sera relaxant pour se préparer au sommeil
  • le Do In peut être orienté sur une thématiques particulière : Fatigue, gestion du stress, massage du dos …

Pratiquer le Do In c’est s’ouvrir à la vision orientale

  • de la vie : le tao, les énergies yin et yang
  • de la personne dans sa globalité : le corps et le psychisme
  • des fonctions du corps, des méridiens et des points d’acupuncture

Où pratiquer le Do In avec moi ?

🔴 Do In Hebdomadaire à la Maison de quartier Adezière : Information

🔴 Do In de l’été : 24 Juin 2024 : Information


Vous souhaitez plus d’informations, Vous souhaitez mettre en place un atelier Do In

Contactez-moi Nous verrons ensemble ce qui pourra être fait.

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