Atelier 01 : 13 septembre 25

🍁 DO IN DE L’AUTOMNE : Souffle et sérénité 🍁

Bien vivre la saison de l’automne en lien avec les Poumons.

L’automne invite au retour à soi, au recentrage… mais cette saison peut aussi s’accompagner d’une baisse d’énergie.
👉 Cet atelier vous propose d’harmoniser votre souffle et vos émotions en lien avec les Poumons, organe clé de cette saison selon la santé orientale.

Objectifs :
🍁 Freiner la descente en énergie liée à la saison.  
🍁 Trouver calme et sérénité

Au programme :
➡️​ Présentation de la saison et de son lien avec les Poumons selon les concepts de santé orientale
➡️​ Observation de sa respiration. Renforcement de l’inspiration ou de l’expiration selon le besoin.
➡️​ Détente du diaphragme et du plexus solaire
➡️​ Stimulation des fonctions énergétiques des Poumons par des étirements et point d’acupression spécifiques

Les ateliers Do In permettent à tous d’apprendre et de pratiquer des gestes simples pour entretenir sa santé, chacun faisant en fonction de ses capacités.  Ils permettent aussi de s’ouvrir à la vision orientale de la santé. Le Do In ne se substitue pas à la médecine occidentale.  Il est recommandé de consulter un professionnel de santé avant de pratiquer le Do In si vous souffrez de douleurs intenses, de blessures ou de conditions médicales particulières.