Atelier 02 : 08 novembre 25

🤸‍♀️ DO IN DU DOS : Équilibre et stabilité 🤸‍♀️

Atelier Do IN ciblant une zone spécifique du corps : le dos.

Le dos, souvent mis à l’épreuve par nos postures quotidiennes, mérite une attention particulière pour retrouver flexibilité et sérénité et nous permettre un bon équilibre et une bonne stabilité.
👉 Cet atelier vous aide à assouplir et renforcer votre dos tout en libérant les tensions qui l’encombrent.

Objectifs :
🤸‍♀️​ Assouplir et renforcer le dos
🤸‍♀️ Retrouver un dos libre et tranquille

Au programme :
➡️​ Présentation du dos et des méridiens parcourant le dos
➡️​ Automassage du dos
➡️​ Mouvements doux debout, assis ou au sol
➡️​ Attention à sa respiration
➡️​ Stimulation des fonctions énergétiques des méridiens du dos par des étirements et point d’acupression spécifiques

Les ateliers Do In permettent à tous d’apprendre et de pratiquer des gestes simples pour entretenir sa santé, chacun faisant en fonction de ses capacités.  Ils permettent aussi de s’ouvrir à la vision orientale de la santé. Le Do In ne se substitue pas à la médecine occidentale.  Il est recommandé de consulter un professionnel de santé avant de pratiquer le Do In si vous souffrez de douleurs intenses, de blessures ou de conditions médicales particulières.