Atelier 08 : 13 juin 26

🌞 DO IN DE L’ÉTÉ : Énergie et contentement 🌞

Bien vivre la saison de l’été en lien avec le Cœur.

L’été est une saison d’action, de chaleur et de lumière, mais il peut aussi apporter son lot d’agitation mentale.
👉 Cet atelier vous guide pour équilibrer votre énergie en lien avec le Cœur, organe central de nos émotions, selon les principes de la santé orientale.

Objectifs :
🌞​ Bien gérer l’énergie : être dans l’action sans agitation
🌞​ Diminuer le sentiment d’inquiétude ou d’anxiété
🌞 Retrouver des capacités d’adaptation
🌞 Protéger le Cœur

Programme :
➡️​ Présentation de la saison et de son lien avec le Cœur selon les concepts de santé orientale. Corrélation avec le système nerveux ?
➡️​ Automassage bras, mains
➡️​ Pratique de la cohérence cardiaque
➡️​ Stimuler les fonctions énergétiques du Cœur et Maître-Cœur par des étirements et point d’acupression spécifiques

Les ateliers Do In permettent à tous d’apprendre et de pratiquer des gestes simples pour entretenir sa santé, chacun faisant en fonction de ses capacités.  Ils permettent aussi de s’ouvrir à la vision orientale de la santé. Le Do In ne se substitue pas à la médecine occidentale.  Il est recommandé de consulter un professionnel de santé avant de pratiquer le Do In si vous souffrez de douleurs intenses, de blessures ou de conditions médicales particulières.