🧘‍♂️ Cours hebdomadaires de Do In le mardi soir 🪷

Je suis heureuse de vous proposer un nouvel horaire pour les cours de Do In : un cours en soirée, accessible à tous, en complément de celui du vendredi matin !

Vous souhaitez prendre du temps pour vous, pour retrouver équilibre, détente, énergie ?

👉 Venez pratiquez le Do In.

Le Do In, d’origine japonaise, allie étirements, respiration, automassages pour libérer les tensions, stimuler les circulations et renforcer votre bien-être au fil des saisons.

📅 À partir du 6 janvier 2026 : le mardi soir de 20h00 à 21h00
📅 Le vendredi matin de 11h00 à 12h00

🌸 Pas d’engagement, Possibilité d’intégrer toute l‘année.  
🌿 5 euros le premier cours d’essais

👉Informations 

Inscrivez-vous dès maintenant pour bien démarrer l’année 2026 !

Prenez soin de vous, pensez shiatsu

🌿 Comment se déroule une séance de shiatsu ? 🌿

Je vous propose de découvrir ensemble comment se déroule une séance pour vous plonger dans l’univers du Shiatsu, cette pratique japonaise qui rend la vie plus confortable 🌸

Accueillir le moment : La séance commence toujours par un temps d’échange. Ce temps permet de vous connaître un peu plus et de savoir quels sont vos besoins.  Il est essentiel pour vous, pour partager votre attente et vous sentir en confiance. Il est primordial pour moi, pour savoir comment adapter mon shiatsu.

S’installer : Je pratique le shiatsu traditionnel au sol, sur un futon. Vous serez donc invité à vous allonger sur le dos, sur le ventre ou sur un côté. Vous restez habillé(e), dans une tenue souple dans laquelle vous êtes à l’aise. Vous aurez simplement enlevé vos lunettes et les accessoires qui pourraient gêner (montre, ceintures, gros bijoux). L’environnement est calme, propice à la relaxation. Vous pouvez aussi profiter de la chaleur du matelas chauffant, ou de plaids si vous craignez le froid.

Profiter de la séance, se laisser aller, se relâcher grâce au toucher du Shiatsu : Tout au long de la séance, à l’écoute de votre respiration, je vais appliquer des pressions avec mes mains, mes doigts sur l’ensemble du corps. Elles peuvent être légères ou plus profondes, selon votre besoin. Je peux m’attarder sur des points plus spécifiques, des points d’acupuncture pour mieux réguler. Je vais également inclure des gestes d’étirement ou de mobilisation douces.  Nous pourrons aussi prendre du temps sur votre respiration. Chaque geste du shiatsu a pour objectif de restaurer la circulation de l’énergie, d’éliminer les blocages et de permettre au corps et à l’esprit de retrouver leur équilibre naturel.

Apprécier la Détente profonde : Au fil de la séance, vous ressentirez une sensation croissante de bien-être. Le shiatsu agit sur les tensions physiques, mais aussi émotionnelles, vous permettant de vous reconnecter à votre corps et à votre esprit. En fin de séance, vous prendrez un temps pour apprécier et échangerez sur votre ressenti.

Profitez de conseils adaptés : En fin de séance, si besoin je vous donne quelques conseils pour prolonger les bienfaits du shiatsu dans votre quotidien (points d’acupuncture, étirements, respiration … ) et je peux vous proposer de se revoir.

✨ Le Shiatsu n’est pas qu’une simple technique de relaxation, c’est une invitation à prendre soin de soi, à se rééquilibrer, pour mieux vivre le quotidien. ✨

Prêts à vous offrir un moment de détente unique ? 💆‍♀️💆‍♂️

A bientôt,

Prenez soin de vous, pensez shiatsu

Le shiatsu ne se substitue pas à la médecine occidentale, mais peut se présenter plutôt comme un complément.

Bonne année 2025

✨ Je vous souhaite une nouvelle année remplie de joie, de sérénité et de succès dans tous vos projets ! 🙏 🌟

En 2025, engagez-vous à prendre soin de vous-même : de votre santé, de votre bien-être et de votre équilibre intérieur. 💆‍♀️💖 Prendre soin de soi est essentiel pour évoluer, grandir et vivre pleinement. 🌿 C’est en prenant soin de soi que l’on peut véritablement offrir le meilleur aux autres et à tout ce qui nous entoure.

N’oubliez pas de vous accorder chaque jour un moment rien que pour vous : quelques minutes de calme, une pensée positive, un éclat de rire. Vous méritez ces instants de bien-être ! 💫

Plus de moments de détente, plus de sourires, plus de rires… Plus de vie, tout simplement ! 😄

Alors, prêts à commencer cette année 2025 avec énergie, sérénité et bienveillance envers vous-même ?

Prenez soin de vous, pensez shiatsu

Prendre soin de soi à tout âge

✨ Savez-vous qu ’il n’y a pas de limite d’âge pour recevoir un shiatsu ? ✨

Que vous soyez enfant, adulte ou senior, cette pratique bienveillante et naturelle soutient votre santé et votre bien-être à toutes les étapes de la vie, pour prendre soin de vous.

Image Freepick

🔹 Pour les enfants :

Le shiatsu aide à développer la conscience corporelle. Il aide et à renforcer l’équilibre émotionnel et permet aux enfants de mieux gérer leurs émotions (anxiété, colère, agitation). Le shiatsu favorise le bien-être général dès le plus jeune âge.

🔹 Pour les adolescents :

L’adolescence est une période de transformation intense, tant sur le plan physique (croissance, puberté) qu’émotionnel (puberté, interactions avec les copains, premiers amours …). Le shiatsu aide les jeunes à mieux se connecter à leur corps, à soulager les tensions liées aux changements hormonaux et physiques et à offrir un espace de calme pour affronter les défis de la vie scolaire avec plus de sérénité.

🔹 Pour les adultes :

Le shiatsu booste l’énergie, soutient la vitalité et apaise les tensions. Il est un précieux allié pour rétablir l’équilibre face aux aléas de la vie quotidienne, à la gestion du stress et aux soucis de santé. Grâce à cette pratique, vous pouvez retrouver une profonde détente, tant physique que mentale.

🔹 Pour les seniors :

Le shiatsu offre une détente profonde pour mieux vivre les douleurs chroniques. Il soutient la souplesse et la mobilité, réduit les tensions pour favoriser un meilleur confort au quotidien. Cette pratique douce apaise également l’esprit, favorisant un bien-être mental et émotionnel. Le shiatsu accompagne pour vivre sereinement l’avancée en âge.

🌿 Quel que soit votre âge, je vous accompagne avec soin et bienveillance dans votre quête de bien-être, en adaptant chaque séance de shiatsu à vos besoins spécifiques et à votre condition physique.

Venez découvrir les bienfaits du shiatsu, à tout âge ! 🌱

Prenez soin de vous, pensez shiatsu

Le shiatsu ne se substitue pas à la médecine occidentale, mais peut se présenter plutôt comme un complément.